Topographie attentionelle

Il est toujours intéressant de ressentir par observation tranquille la carte de notre attention dans notre corps.

Autrement dit, l'on peut essayer de percevoir le dessin que fait la distribution de notre attention dans notre corps.

En général, cela nous donne un dessin ou un schéma type impressionniste. Le reste est une question d'entraînement avec soi-même toujours dans un climat bienveillant envers soi-même.