Taux de présence à soi-même

A la fin de notre journée, nous pouvons dresser un bilan toujours amical envers nous-mêmes.

Ce bilan, dans notre contexte, consisterait à se poser cette simple question : sur une échelle de 1 à 4, comment je me situe en termes de taux de proximité sensitive à moi-même ?

Cette question a pour objectif de nous rendre davantage présents à nous-mêmes.

En évitant de nous culpabiliser ou de nous traiter durement.

Le seul sentiment qui fonctionne avec nous-mêmes est en effet celui de l'amitié.